Porada PRO

Data publikacji: 07.08.2012

„Piłeczką golfową byle dalej i do przodu – czy tylko o to chodzi?”

Celowanie w golfie jest czynnością poprzedzającą i zarazem warunkującą każde dobre uderzenie. Nie jest to oczywiście jedyny czynnik, który zapewnia nam udany strzał i dobry wynik, ale bez niego na pewno nie dotrzemy z piłeczką do dołka. Często za pierwszą przyczynę większości nieudanych strzałów uważamy nieprawidłowo wykonany swing. Z mojego doświadczenia golfisty i trenera wynika, że jest nią jednak nieprawidłowe celowanie. Jak zatem celować skutecznie, aby uderzona prawidłowo piłeczka podążyła tam gdzie zaplanowaliśmy? Dla zainteresowanych postaram się w tych kilku słowach zwrócić uwagę na istotę problemu i zaproponować sposób treningu.

Na drivingu,  osoby trenujące, wsypują koszyk piłek do zasobnika przy macie i ustawiając się stopami w linii równoległej do krawędzi maty na wprost zasobnika, spoglądają przez lewe ramię na wzrokowo obrany cel i zaczynają wykonywać serię uderzeń typu „byle dalej i do przodu”. W takim uderzeniu celowanie główką kija i ustawienie ciała zazwyczaj znacznie odbiega od faktycznie obranego celu. Taka pozycja, w jakiej gracz stoi, jest najgorszym z możliwych punktów obserwacji, co powoduje, że korygowanie i obranie dokładnego celu jest praktycznie niemożliwe (patrz: złudzenia optyczne). Takie działanie ma zgubne konsekwencje dla jakości swingu, ponieważ już podczas uderzania zdarza się, że wprowadzamy ruchy kompensujące złe celowanie. Powoduje to zazwyczaj zmianę wielu elementów swingu, a w efekcie zły jakościowo strzał.

Porada: jak prawidłowo wykonać celowanie?

Kiedy rozpoczynasz uderzenia treningowe lub strzał na polu golfowym stań 2-3 metry za piłką na linii: piłka-cel. Tak jak myśliwy chcąc upolować zdobycz patrzy przez celownik, który jest zgodny  z linią strzału. Tylko taka pozycja obserwacji gwarantuje właściwe wyznaczenie linii celu. Prawidłowo wyznaczysz linię celowania poprzez znalezienie punktu pośredniego (np. listek, przywiędła trawka, itp.) leżącego na tej linii w odległości ok. 60 cm od piłki w stronę celu. Ustawiając się do piłki punkt ten będzie wyznacznikiem linii celowania i linii równoległych do ustawienia ciała. W treningu na macie możemy położyć wolny kij golfowy wzdłuż linii celu lub zaznaczyć za matą punkt pośredni np. kołeczkiem tee możemy też położyć drugi kij równolegle przy stopach. Potem tylko ustawiamy główkę kija tuż za piłką, zwracając uwagę na prostopadłe ustawienie lica główki jej centralną częścią do linii celu. Następnie ustawiamy ciało: nasze stopy, kolana, przedramiona i zwłaszcza ramiona, w liniach równoległych do linii celowania. I tak wykonane dobre celowanie jest podstawą dobrego treningu, choć to dopiero i aż początek. Jednak celowanie w okolicznościach związanych z nierównością terenu będzie bardziej skomplikowane. Tutaj w linii równoległej będą tylko ramiona i przedramiona, a właściwe prostopadłe celowanie licem główki będzie bardzo specyficznym zadaniem wymagającym specjalistycznego treningu nie sposób tu wspomnieć że celowanie główką kija jest skuteczne wyłącznie dla właściwie złożonego chwytu zwanego „neutralnym” Taki chwyt utrzyma podczas wybicia ustawioną podczas adresowania pozycję główki kija.

Emil Wójcik

Instruktor Sportu w Dyscyplinie Golf

Członek PGA Polska

Trener  Ekberg Golf Academy w Golf Parks Poland

 

Aby dodawać i oglądać komentarze zaloguj się

« wstecz